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- 发表于：2016/12/6 15:36:15
- 来自：山西
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我想推荐给大家一些消除压力的方法就是笑，用傻笑和大笑来释放压力很不错。然后是每天大声说上几次话。从腹部发出浑厚的声音，会驱散压力，让身心更健康。每个人的情况各不相同，要努力寻找适合自己的方法。
古语云“一怒一老”，即每次发怒都会变老。世上既有人惹人动怒，也有人因为一点小事大吵大闹，但是为那种无聊的事情生气会积聚压力，对自己不好。奇妙的是，发泄到对方身上的怒气，不知从哪儿又会回到自己这里。要是有话和对方说，就等怒气平息后再冷静地开口。心情豁达的话，“怒”就会变成“恕”。的确，世间不是只有好人，也有人总妨碍自己。但是把他们当作可怜人就好，心想“那家伙修行还远远不够”就行。心里总念叨着“那畜生”的话，只会增添憎恨。“一怒一老”的前一句是“一笑一少”，每笑一次，人都会更年轻。笑口常开，好彩自来。
老年人焦躁的原因之一是身体状况不佳。“我以前能简简单单地就做到这种事，但现在身体不听话”，这很让人心烦。这时也应该“放下”。上了年纪体力衰退，身体当然会每况愈下。要接纳这些情况，顺其自然地活着。
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