兴县南山运动你参与了吗_百姓论谈_吕梁论坛

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7模范市民
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发表于：2017/4/12 14:50:04
来自：山西

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随着人民群众生活水平的不断提高，对身体的健康要求也是越来越高。四月份的天气，格外晴朗，温暖舒适，没有暴雨的狂澜，没有烈日的炙烤，前来南山公园运动的市民越来越多，从早上六点至晚上八点你来我往，络绎不绝，前者呼后者应，真是一幅美丽的风景画。

如今的我们兴县南山公园作为广大市民室外运动规模较大的场所，道路平坦，绿树成阴，花草招展，健身器材齐全，很受运动爱好者的欢迎。笔者利用业余时间，积极投入的运动中来，亲自体验运动乐趣。映入眼帘的是一位65岁的胡大爷正在依次对扭腰器、腰背按摩器、臂力器、四位蹬力器、太极轮、单柱骑马器、单人椭圆机、单人腹肌板、两联漫步机、儿童蹊跷板、益智算盘等一系列健身器材逐一进行讲解及亲自示范，为大家纠正错误的姿势，诸多运动者踊跃参与及示范，使大家能够正确地使用各种健身器材，对锻炼身体起到很大的帮助。

正在做仰卧起坐的雷大爷今天57岁了，他气喘嘘嘘地说道“我每天早晚两次从西滩坪徒步来到南山公园锻炼身体已坚持五年了，五年来除雨雪天气之外，从未缺勤过，以前腰、腿、颈椎疼痛和血脂血压血糖偏高问题，经过这几年的持续坚持现在一点疼痛也感觉不到了，“三脂”已达到标准线了。

笔者在峰火台看到，一支排着整齐的队伍转身倒着走，我也被他们与众不同运动方式吸引过来，积极参与到倒走活动中来。原来倒着走对脚跟、腿、腰都有好处，还可以治疗驼背、腰痛和起到减肥作用，每天行走六千步，健康身体伴随你。

其实运动并非像大家所想象的那样复杂，你只需要每天锻炼30分钟，无论什么时间，只要累计达到30分钟就可以，笔者跟着大伙有说有笑已经走了6公里，没感觉到一点累，出出汗之后身体也感到畅快淋漓，非常舒服。从这次南山运动中得到一些经验，只要能够持之以恒坚持下来，我们的身体就会越来越健康，生活才会更加幸福，让我们携起手来，共同加入到全民健身的行列中来……（田二提）