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主题: 吃得健康的饮食方法

潘西
  • 潘西
楼主回复
  • 阅读：1186
  • 回复：2
  • 发表于：2011/11/17 14:59:48
  • 来自：山西
  1. 楼主
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  3. 只看该作者
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吃得健康的饮食方法。。。。。。1：记食物日记，知道自己吃了什么2：从小的变化开始，才能持久3：了解营养成份标签，才能有好的食物选择4： 控制份量及热量5：了解脂肪，选择低脂或无脂食物6： 多吃各种蔬果及全谷物7：少钠、多钾，减少心脏疾病和肾脏病的风险8： 限制糖的摄取量
  
乾隆爷
  • 乾隆爷
  • 发表于：2011/11/17 15:00:22
  • 来自：山西
  1. 沙发
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
记食物日记，知道自己吃了什么？这个还要记？？会不会太夸张啊
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美滋滋
  • 美滋滋
  • 发表于：2014/5/16 9:43:24
  • 来自：山西
  1. 板凳
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
我感觉我自己现在也越来越注意饮食了
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