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- 发表于:2011/12/27 21:15:30
- 来自:山西
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1.脚的着地方式:以足中着地;2.将手臂自然弯曲在腰线以上,不要激烈地摆动手臂。3.膝盖不要抬得太高。4.保持深度的和规则的呼吸。5.上坡时放慢速度,下坡时膝盖的风险最大,谨慎下坡,放慢速度。怎么样, 这看似平常的动作中也蕴含着不少知识吧,亲可以留一份给自己!
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- 发表于:2012/2/3 16:08:29
- 来自:山西
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板凳
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