主题: 8大方法助减心理压力

①找家人或朋友倾诉；
②顺其自然：顺其自然不是放弃，还要努力争取结果，而且要有明确的努力方向；
③与大自然亲近；
④投入到一件事中：找自己感觉有意义和有趣的事情；
⑤独自内省：可以整理一下自己的思路，在压力之下能清醒地面对问题；
⑥把烦恼写出来；
⑦运动锻炼；
⑧睡觉。