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主题: 管住你的嘴3招抵御晚上吃东西的欲望

7秒鱼つ记忆
  • 7秒鱼つ记忆
楼主回复
  • 阅读：849
  • 回复：0
  • 发表于：2012/1/22 17:23:14
  • 来自：山西
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1.晚餐吃高纤维食品，绝不是高热量。高纤维食品会让你直到第二天早晨都不感到饿；
2.晚点儿吃晚餐，但绝不可以超过9点；
3.慢慢啜饮一杯热茶或喝一杯脱脂牛奶再或者一杯番茄汁。浓浓的，会让你拥有更好的饱腹感。
  
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