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主题: 比咖啡更抗疲劳更健康的食物

  • 暮色伊人
楼主回复
  • 阅读:1224
  • 回复:1
  • 发表于:2012/1/31 19:37:49
  • 来自:山西
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1、多喝水,保持水分充足可提神;
2、摄入富含镁的食物,保持能量:坚果、甜菜和菠菜、豆腐。
3、吃菊糖抗贫血,它天然存在于小麦、大蒜、洋葱、洋姜中。
4、选择全谷类食品,有助于保持情绪稳定:
5、瘦蛋白质更健康,有效抗抑郁
  
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