主题: 失眠应该如何预防

楼主回复

5合格市民
发贴数:288
注册时间:2014/4/28
加好友站内信

阅读：625
回复：2
发表于：2014/7/7 9:18:20
来自：山西

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转吕梁社区。

按时睡觉、起床。

　　· 晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。

　　· 创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。

　　· 入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。

　　· 失眠者避免在白天小睡。

　　· 不要勉强睡觉，可听音乐助眠。

　　如果得了失眠症不要担心神牡安神胶囊为你解忧愁，“神牡安神”胶囊【功能主治】养心安神。适用于心阴不足所致的神经衰弱，症见失眠多梦，心悸等。经过临床考察，效果明显，为广大人民带去了康复的福音。在预祝患者们早日康复。

分享到：新浪微博腾讯微博微信 QQ好友复制网址

美滋滋

4合格市民
成长值:1115
发贴数:256
注册时间:2014/4/28
加好友站内信

发表于：2014/7/8 9:17:46
来自：山西

踩(0)

逝去的青春

2新居民
成长值:480
发贴数:110
注册时间:2014/6/9
加好友站内信

发表于：2014/7/12 17:46:25
来自：山西

踩(0)

返回列表

帖子已过去太久远了，不再提供回复功能，请勿尝试回复！！