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- 发表于:2015/8/19 10:58:09
- 来自:广东
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研究发现,人体怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如血液中缺铁,就会表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取铁的宝库,每 100克海带中含铁高达150毫克,所以多吃海带对儿童、妇女和老年人以及体弱畏寒者均有重要的保健作用。海带的烹调方法很多,如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。
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